SMALL GROUP TRAINING

Tarieven

ook mogelijk als 10 rittenkaart €120,-

FIT | 45 minuten

Boksen | 45 minuten

HIIT | 45 minuten

€15,- per les

FIT is een circuittraining die bestaat uit verschillende oefeningen en meerdere rondes. Iedere oefening werkt op verschillende spiergroepen waardoor je een full-body workout hebt. Effectieve oefeningen om maximaal kracht op te bouwen. De training wordt gegeven op woensdag 17:00.

Ben je op zoek naar een leuke en uitdagende manier om je fitheid en conditie te verbeteren? Dan is deze boks training iets voor jou. Boksen is goed voor je algehele lichaamskracht, conditie, balans, coördinatie, vetverbranding en geest. De training wordt gegeven op woensdag 19:30 en donderdag 19:30.

HIIT is een explosieve interval training en is ontworpen om je hartslag in korte tijd te verhogen, je spieren te prikkelen en je stofwisseling te versnellen. Deze vorm van trainen bestaat uit korte, explosieve inspanningen gevolgd door korte rustperiodes. De training is binnenkort beschikbaar.

Voordelen van small group training

Betaalbaar: je split de kosten met de groep maar ervaart wel de aandacht van een personal trainer
Afwisselend: doordat de trainingen afwisselend zijn is iedere training uitdagend en dus makkelijker vol te houden
Motivatie: je werkt samen aan hetzelfde doel en je zult minder snel geneigd zijn op te geven
Persoonlijke aandacht: wij geven advies en corrigeren indien nodig, daarnaast zorgen we ervoor dat je de techniek beheerst en eigen maakt